Pois chiches à la provençale

Pois chiches à la provençale

Plat Sans Gluten Sans Lactose Végétarien Automne Été Printemps
Picto assiette

Nombre de personnes 6 personnes

Picto préparation

Préparation

Picto cuisson

Cuisson

Ingrédients

Pour 6 personnes

2 pots de pois chiches Biocoop (400 g)
250 de de chair de tomates Biocoop
2 boîtes de thon Listao au naturel (220g)
2 oignons blancs
2 carottes
2 gousses d’ail
huile d’olive
piment doux
basilic
sel, poivre

Préparation de la recette

  1. Faire revenir les oignons et les gousses d’ail émincés dans de l’huile d’olive. Ajouter les carottes coupées en fines rondelles et laisser cuire à feux doux 10 min.
  2. Ajouter les pois chiches et le thon égouttés, la chair de tomates, le basilic, le piment (selon vos goûts) et 1 verre d’eau. Saler et poivrer puis mélanger. Laisser mijoter 20 min (sans couvercle), en remuant de temps en temps. Servir bien chaud.

Flexi réflexe : Remplacer le thon par des légumes de saison.

Le saviez-vous ?

Lors de la fête religieuse des Rameaux (le dimanche qui précède Pâques), il était de tradition en Provence de déguster un plat de pois chiches.